Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen

Artikelnummer: 1942

EAN: 9783831037988

Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen von Ann Swanson.

Kategorie: Medien


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Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut! In Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen werden über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven anatomisch dargestellt und erläutert. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es jedem die Yoga-Praxis zu vertiefen und den Körper besser zu verstehen. Das erwartet dich im Detail:
• Anatomischer Rundumblick auf Yoga:
Ob Iyengar- oder Vinyasa-Yoga – dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive. Mithilfe dieses Yoga-Buchs lernen Sie, jede Yoga-Übung zu meistern und optimal davon zu profitieren.
• Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details:
Erfahren Sie, was beim Yoga im Körper passiert: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel.
• Wissenschaftlich fundiert und verständlich:
In einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und die Verdauung werden Ihnen auf diesen Seiten erläutert.
• Praktischer Frage-Antwort-Teil:
Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.


Autorin: Ann Swanson
Taschenbuch: 216 Seiten
Verlag: Dorling Kindersley Verlag GmbH; 1. Edition (26. August 2019)
ISBN-13: 978-3831037988


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