Yoga für dich: So einfach ist es, täglich Yoga zu üben

Artikelnummer: 99

EAN: 9783426675922

Kategorie: Medien

Yoga für dich: So einfach ist es, täglich Yoga zu üben von Patrick Broome.

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Beschreibung

Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch Yoga für dich: So einfach ist es, täglich Yoga zu üben, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen.
Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen.
Das Besondere: Die Auswahl ermöglicht jedem Übenden, schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht, unabhängig davon, wie beweglich man ist, oder wie oft man bereits geübt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein, um sich im hektischen Alltag zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln.
Die Sequenzen können aus den Elementen Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.

Viel Freude damit!

Autor: Patrick Broome
Softcover: 176 Seiten
Verlag: Knaur Balance; 1. Edition (1. Oktober 2020)
ISBN-13: 978-3426675922

 

Merkmale
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