Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Artikelnummer: 768

EAN: 9783868203554

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken von Anna Trökes.

Kategorie: Bücher & DVD


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Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt im Buch Yoga für Rücken, Schultern und Nacken, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können. Lernen Sie ausführlich Ihre Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken gebaut ist, können Sie sich seinen Bedürfnissen gemäß verhalten. Stärken Sie dann selbst mit individuellen Übungsprogrammen den Rücken: Wählen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten für den unteren, oberen und ganzen Rücken oder stellen Sie sich selbst aus über 60 Übungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag trainiert.


Autorin: Anna Trökes
Karten: 128 Seiten
Verlag: Nikol (4. Oktober 2016)
ISBN-13: 978-3868203554


Artikelgewicht: 0,46 Kg

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