Yoga auf dem Stuhl

Artikelnummer: 170020

EAN: 9783936486728

Kategorie: Medien

Yoga auf dem Stuhl von Edeltraud Rohnfeld.

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Beschreibung

Yoga auf dem Stuhl - Eine geeignete Yogamethode für Übungen im Büro, für ältere Menschen, für Personen mit Bewegungseinschränkungen.

Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen. Doch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich, klassisches Yoga auf der Matte zu erlernen. Genau diese Menschen werden sich durch diese neue Form des Yogas angesprochen fühlen, denn so gut wie jeder kann sie ausführen. Egal, ob sie sich zu dick, zu steif, zu alt oder zu wenig selbstbewusst fühlen, die Übungen in diesem Buch sind so abgewandelt, dass sie selbst von behinderten Menschen im Rollstuhl ausgeführt werden können. Ob im Büro oder zuhause, ob unterwegs im Zug oder im Flugzeug, ob während der Rekonvaleszenz nach schwerer Krankheit oder Unfall, mit dieser Form des Yogas ist der Übende flexibel. Der Effekt ist groß, der Schwierigkeitsgrad niedrig und die Gefahr, sich eine Verletzung zuzuziehen, gering. Alle Übungen werden so ausführlich und anschaulich beschrieben, dass jeder Interessierte sie ohne jede Vorkenntnisse ausführen kann. Zum besseren Verständnis sind den Übungen Illustrationen der Autorin beigefügt.

Viel Freude damit!

Autorin: Edeltraud Rohnfeld
Buch (gebunden): 180 Seiten
Verlag: Via Nova; 27. September 2004
ISBN: 3936486727