Yoga Nidra

Artikelnummer: 1895

EAN: 9783442341146

Kategorie: Medien

Yoga Nidra - Tiefenentspannung und geistige Klarheit. Eines der machtvollsten Instrumente aus der Methodenvielfalt des Yoga von Ralph Skuban.

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Beschreibung

Yoga Nidra - Tiefenentspannung und geistige Klarheit ist ein sehr schön geschriebenes Buch, das den Weg zur reinen Tiefenenentspannung weisen kann. Yoga Nidra beruhigt den Geist, hellt die Gefühle auf und bringt Klarheit in unser Leben. Als willentlich herbeigeführter Schlaf dient es der intensiven Entspannung – und ist dabei so einfach durchzuführen, dass man es kaum glauben mag. Yoga Nidra besteht aus vier verschiedenen Methoden, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herzzentrum.

Dr. Ralph Skuban kennt die tiefgreifende Wirkung von Yoga Nidra aus eigener Erfahrung. Einfühlsam und überzeugend präsentiert er die Methode, beschreibt die Hintergründe und führt auf der Begleit-CD durch die Übung. Pur, klar, einfach und tief.


Autor: Dr. Ralph Skuban
Softcover: 137 Seiten
Verlag: ARKANA Verlag; 24. September 2012
ISBN: 3442341140

Merkmale
Artikelgewicht:
0,20 Kg