Gentle Yoga

Artikelnummer: 344

EAN: 9783864101076

Gentle Yoga von Petra Kotthoff.

Kategorie: Medien


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Gentle Yoga - ein sehr sanfter Yogastil, der die wirksamsten klassischen Yogaübungen so modifiziert, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen und ältere Menschen sie leicht durchführen können. Die verschiedenen Asanas werden individuell an die Möglichkeiten des Übenden angepasst, sodass schon bald eine höhere Beweglichkeit, bessere Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus durch die regelmäßige Yogapraxis erzielt werden. Aber viel mehr noch profitiert man auch im Alltag von den einzelnen Übungen: Fehlhaltungen werden korrigiert und Haltungsschäden wird vorgebeugt, die Lungenfunktion wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Sowohl die körperliche wie auch die geistige Mobilität besonders im Alter werden erhöht. Gleichzeitig reduziert sich der Stress im Organismus. Kurzum: Die gesamte Lebensqualität verändert sich positiv. Mit der gut aufeinander abgestimmten Darstellung der verschiedenen Disziplinen des Yoga regelmäßige Asanapraxis, Atemübungen, Aspekte der Yogaphilosophie, Mediation sowie Grundsätze einer gesunden yogischen Ernährung erhält man einen Leitfaden, der das Leben auf allen Ebenen erleichtert.

Die Yogalehrerin Petra Kotthoff praktiziert seit über 18 Jahren Yoga. In den vergangenen Jahren hat Petra Kotthoff die unterschiedlichsten Yogastile ausprobiert, doch ihre Liebe gilt dem klassischen Hatha Yoga mit detaillierter Anleitung für eine korrekte Ausrichtung. Da die Autorin selbst bereits gesundheitliche Probleme und Verletzungen mit Yoga heilen konnte, ist es ihr ein besonderes Anliegen, ihr Wissen um die Heilkraft des Yoga mit anderen zu teilen.

Viel Freude damit!

Autorin: Petra Kotthoff
Buch (kartoniert): 160 Seiten
Verlag: Windpferd Verlagsges.; 10. September 2015
ISBN: 3864101077


Artikelgewicht: 0,23 Kg