Anti-Stress Yoga
Yoga wird seit mehr als 2000 Jahren als Mittel der Stressbewältigung eingesetzt. Die Methoden des Yoga vermitteln Strategien, die uns sowohl helfen, Stress abzubauen, als auch durch die Einübung von Achtsamkeit und Gleichmut grundlegend stressresistenter zu werden.
Wichtigster Ansatzpunkt dabei sind unsere inneren Einstellungen. Die Anwendung von Yoga-Konzepten unterstützt uns darin, Gedanken und Gefühle zu kontrollieren; es wird dem Geist möglich, zu Ruhe und Klarheit zurückzufinden.
Autorin: Anna Trökes
Verlag: Herder
Seitenanzahl: 240
ISBN: 978-3451312687
Bindung: Hardcover
Erscheinungsdatum: 31.08.2015
| Artikelgewicht: | 0,65 Kg |