Mut zum Yoga

Mut zum Yoga ist ein sehr inspirierendes und aufmunterndes Buch. Es umfasst die positiven Aspekte der Yogaphilosophie ebenso, wie die erste Trainingsfolge der Viryayoga-Serie nach Josephine Selander.

Sie halten ein anatomisch durchdachtes und philosophisch praktisches Buch in den Händen, das sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis spannende Entdeckungen bereithält. Herzlich Willkommen zum 1. Niveau der dynamischen Yogaform Viryayoga!

Josephine Selander ist Yoga-Lehrausbilderin und eine international anerkannte Workshop Leiterin. Sie kommt ursprünglich aus dem Schauspiel, wurde von John Friend als Anusara-Yogalehrerin ausgebildet und ist beliebt für ihre direkte und humorvolle Pädagogik. Viryayoga wurde von ihr zusammen mit einer Physiotherapeutin unter dem Aspekt der Biomechanik entwickelt und 2010 als selbständige, international anerkannte Yogaform der Yoga Alliance bestätigt.
Unter dem Dach des Nordischen Yogainstitutes leitet Sie gemeinsam mit einem Team aus Spezialisten Viryayoga Lehrausbildungen.

Im Übungsteil entdecken Sie das für Viryayoga klassische Muster:

Zehn unterschiedliche Module mit aufeinander aufbauenden Abfolgen von Asanas (Positionen):

1. Aufwärmung
2. Sonnengrüße
3. Stehende Positionen
4. Balance Positionen
5. Bauch-und Armbalancen
6. Die Hüftöffner
7. Die Rückwärts-Beuger
8. Die Vorwärts-Beuger
9. Abschließende Positionen
10. Entspannung

Alle Übungen sind vorbereitend für das 2. Niveau der Viryayoga Serie.

Gebundene Ausgabe: 192 Seiten

Verlag: Miro
ISBN: 978-9-16338-768-5